跑酷（Parkour）是什麼？ 跑酷是時下風靡全球的運動之一，這以在日常生活的環境為運動場所，依靠自身的體能、技巧、可靠地駕馭任何已知與未知環境的運動藝術。同時，它也是一種探索人類潛能、激發身體能力與心靈極限的一種哲學。 跑酷不僅可以強健體質，使得身體素質更敏捷，反應能力...
6/13/2019
這個問題就跟比較胖的人適不適合做任何運動或健身一樣，這肯定是可以的，學跑酷並沒有一定的體格要求才能開始，只是如果要想成為很強的跑酷高手，要求就很高了。無論是胖子還是瘦子，一開始肯定都是從基本動作開始練習的，堅持一段時間後，可能也會慢慢瘦下來的。 你看到的網路影片中翻來翻去的跑...
5/01/2019
以下這部教學影片是 高雄跑酷團隊摩猴 教練所錄製的教學，影片所教的正是此文的重點：金剛跳 Cat Pass，英文名又稱為 Kong。 首先要做的是找到一個障礙物，選擇障礙物的高度取決於自身的情況，跑酷新手可以先從較安全、較低的矮牆開始來建立對自己的信心。 許多人從低至膝蓋...
4/13/2019
雖然跑酷不是一項極限運動，但它確實帶有危險性，這就像其他任何運動訓練一樣。 然而，過度的冒險行為與 跑酷精神哲學 是相反的。 曾經有人因為跑酷而死亡，但這是非常極端的個案......這些極度危險的後果，基本上大部分跑酷訓練時間裡都可以忽略。 然而，恐懼是人都會有...
2/15/2019
1902年，一場災難性的火山爆發摧毀了加勒比島（Caribbean island）上的聖皮埃爾鎮（ town of St. Pierre），一瞬間造成大約28,000人死亡。 一位年輕的法國海軍中尉喬治·赫伯特（George Hebert）勇敢地協調了當地700多名土著人和歐...
2/10/2019
跑酷可能會出現在 2024 年的奧運會上，這或許會將跑酷帶入世界舞台，但被視為一項競技運動或被納為體操是許多跑酷熱愛者所不認同的事。 跑酷，這個你可能從未聽過的名字來自法語中的 path 或 journey ，因為跑酷是關於發現路徑和穿越景觀或障礙物的藝術。 ...
1/29/2019
這個動作太令人難以置信了，雖然不是飛簷走壁，也不是在高樓大廈之中穿梭，但這個動作令人感覺很不真實，但這是真的。 以下這段影片來自於Dimitris Kyrsanidis的 IG 帳號，來看看這個動作是不是違反了物理定律： 在 In...
12/15/2018
這一篇要介紹的是 6 種訓練跑酷基礎能力的重點，可以在日常生活中訓練這些動作，而跑酷的精進與其他運動一樣，關鍵在於扎實的基礎能力。 讓我們來看看是哪 6 種動作吧！ 1、平衡力：這對跑酷實力的增長至關重要，在跑酷中，這種能力意味著生存技能。這代表著你在障礙物上能持續...
10/16/2018
亞洲跑酷運動聯合會於 2018 年 9 月 23 日，在香港正式成立了，大陸內地的跑酷團體，包含：溫州MPT、鄭州FTF［猿始主義］、重慶躍飛、北京跑酷公社、城市猴子，成為首批加入亞洲跑酷運動聯合會的跑酷團體。 並且共同簽署《亞洲跑酷宣言》，將為所有熱愛 跑酷 的人士、機構聯...
10/09/2018
許多跑酷強者認為跑酷背後的哲學和精神是跑酷中不可缺少的組成部分，也是許多人從未特別從動作去感受過的。 其實，跑酷不只是一系列動作，它是關於克服和適應精神上、情緒上和體能上障礙的一種訓練方式。 跑酷能讓你克服自己的恐懼和痛苦，並重複應用於生活中，如果想要掌握跑酷這門藝術，你...
