10/17/2022

11/06/2020

跑酷之所以處處可學可練,是因為不需要任何設備就可以做到。不需要球、不用特定場地、不用音樂、不用裁判…甚至不需要對手才能訓練! 但是,每個 Traceur 都應該特別考慮一個要素:一雙適合跑酷的鞋子。因為在跑酷中,無論身在何處,你都需要一雙好鞋子。 考慮到這一點,不得不分享有關一雙...

6/30/2020

倒立是一種非常被低估的練習項目,主要原因是:大多數人認為他們做不到。 但是,僅僅因為年輕時沒有學習體操,或者不是瑜伽練習者,不過這並不代表就不能學會倒立。 學會倒立除了可以樂在其中之外,倒立實際上還可以使健康受益,特別是如果每天都這樣做。因此,無論是靠牆做,還是要做獨立做倒立,以...

7/03/2019

跑酷(Parkour)是什麼? 跑酷是時下風靡全球的運動之一,這以在日常生活的環境為運動場所,依靠自身的體能、技巧、可靠地駕馭任何已知與未知環境的運動藝術。同時,它也是一種探索人類潛能、激發身體能力與心靈極限的一種哲學。 跑酷不僅可以強健體質,使得身體素質更敏捷,反應能力...