以城市為訓練環境是跑酷的常有現況，跑酷需要依靠自身的體能駕馭任何已知與未知環境，這項運動是對於個人體能和心理上的雙重挑戰。 扶桿、樓梯、斜坡、矮牆……這些看起來平凡的建築組合在一起，就成了跑酷愛好者的運動樂園，各自用不同方式翻越障礙物享受跑酷帶來的快樂。 其實所有的受傷，...

跑酷訓練要如何才有效呢？ 體能訓練是一定要有的，特別是協調和平衡的訓練，像是貓走和平衡走桿。 跑酷訓練新手非常建議一定要專業教練指導，目前台灣已經有很多出色的跑酷教練可以請益，再加上循序漸進的練習。 重複練習會有效果的，大部分人都不喜歡重複練習，因為有意思的動作天天重複去...

身邊很多朋友經常感覺跑酷很危險，簡直是玩命，而且時不常就會看到跑酷意外的新聞。 那麼，玩跑酷出意外怎麼辦？ 跑酷（Parkour）把整個城市都當作是一個訓練場，而這項運動非常具有觀賞看頭和刺激性，所以這幾年來受到很多年輕族群的青睞。 跑酷基本上就是一種極限運動，當然也...